ניתן להבחין במספר תופעות רגשיות הבאות לידי ביטוי אצל חלק מהנשים.
לאחר הלידה האישה מתמודדת תוך זמן קצר עם שינויים פיסיולוגיים ורגשיים רבים , עליה להתאושש מהעייפות שהצטברה במהלך השבועות האחרונים של ההיריון, והלידה עצמה ולהיכנס לתפקיד האמהות, מרבית הנשים מתאוששות ומסתגלות למצב החדש תוך פרק זמן של מספר שבועות.
בתקופת משכב הלידה הנמשכת שישה שבועות מהלידה, מתרחשים שינויים פיסיולוגיים רבים ,בסיומה מצופה שהאישה תחזור לתפקוד שיגרתי.
עצבות לאחר הלידה
עצבות שלאחרי הלידה – דכדוך BABY BLUS היא תופעה נפוצה באוכלוסיית הנשים היולדות מדובר על 60-80% מכלל היולדות.
היולדת סובלת בשבועות הראשונים לאחר הלידה ממצב רוח דיכאוני, או מאי יציבות רגשית, הגורמות להתפרצויות בכי ידועות כ "עצבות שלאחרי הלידה"- BABY BLUS .
יש מספר השערות לגבי הסיבות להתפתחות דיכאון לאחר הלידה.
אי-יציבות הורמונאלית זמנית
בהיריון השלייה לוקחת את הפיקוד על הפעילות ההורמונאלית בגוף האישה, לאחר הלידה עם יציאת השלייה נוצר מחסור זמני בהורמונים שהיפותלמוס צריך להפריש, בפרק זמן של שבועות מהלידה נוצר חסר זמני בהורמונים, עד שהבלוטה חוזרת לפעילות מלאה, זה יכול להתבטא ברגישות יתר , ואי יציבות רגשית.
ידוע שהנקה מעודדת את הפרשת הורמון הפרולקטין הנקרא גם "הורמון האושר" ו "הורמון האמהות" הורמון זה מגן על האישה ועוזר לשפר מצב הרוח .
קשר בין דיכאון ומחסור בשעות שינה ואנמיה
מחסור בשעות שינה מגביר נטייה לפתח דיכאון, הדבר החשוב ביותר בהגשת עזרה להחלמת האישה הוא, להקפיד על שעות שינה של היולדת בעיקר במהלך תקופת משכב לידה ומתן גיבוי ותמיכה מצד הבעל והאנשים הקרובים לאישה בטיפול בתינוק.
בנוסף חשוב להקפיד על תזונה עשירה בברזל וחלבון , יש מחקרים המצביעים על קשר בין אנמיה והתפתחות דיכאון.
ניתן להפחית את חומרת הסימפטומים ע"י הדרכה והכנה פסיכולוגית של האישה והסביבה הקרובה, תוך מתן תמיכה לאם להסתגל לאמהות ,סימפטומים אלו נעלמים לרוב תוך מספר שבועות.
סימפטומים של דיכאון אחרי לידה
תחושת חוסר בטחון, פחד, התקפות חרדה.
חוסר ריכוז ,עצבנות.
הגזמה בחשיבותן של בעיות קטנות.
בעיות שינה כגון: התעוררות מוקדמת, רצון לישון כל הזמן, התעוררות מוקדמת, חוסר יכולת להירדם.
אכילת יתר או תת אכילה.
התקפי בכי, או חוסר יכולת לבכות.
גילויי אלימות.
שינויי קיצוניים במצבי רוח.
אובדן מוחלט של עניין במין.
סיוטי לילה.
חוסר עניין בתינוק או מחשבות על גרימת נזק לתינוק
פחד מאחריות, פחד להישאר לבד.
בלבול מחשבות, איבוד זיכרון, מחשבות על התאבדות.
לסיכום
חשוב שהאישה לאחר הלידה תישן בכל פעם שהתינוק ישן כדי למלא חסר בשעות שינה.
יש צורך לספק לה ארוחות מסודרות,ולתת ברזל אם ידוע על אנמיה.
על האישה לשתף את הבעל, ועל הבעל להיות ערני למצוקות של האישה.
חשוב שהאישה תמצא זמן לעצמה ולעשות משהוא הגורם לה להנאה.
חשוב להימנע ממצב של בידוד חברתי,ולכן מומלץ להצטרף לקבוצת אמהות תינוקות לקבלת תמיכה חברתית .
חשוב להתעמל, ללכת, לצאת לטבע לאוויר צח.
במידה ואין שיפור חשוב לפנות לעזרה מקצועית.